食物繊維

医学界で再注目の食物繊維。滝沢カレンさんの番組を見ていたら「そうそう!うんうん!」と食物繊維や発酵食品が健康のために重要だと伝えていました。そうなんです!

食物繊維には二種類あるのを知っていましたか? ご自身の腸のタイプにはどんな食物繊維があうのかヒカリイロでお伝えしています。